Mindfulness og kjærlighet for seg selv.

Av psykolog Håvard Steinde, 20. juni 2021 02:04

Hva betyr det å ha kjærlighet for seg selv? Dette er noe som mange kanskje ikke har reflektert så mye over før.
I teksten under forsøker jeg å reflektere litt rundt dette.

Tanker, følelser og handlinger på godt og vondt.

Av psykolog Halvor Wennesland Gravdal, 13. mai 2020 10:05

Tanker, følelser og handlinger henger tett sammen og påvirker hverandre gjensidig. Her er noen ord om hvordan disse henger sammen på godt og vondt og hvordan vi kan bruke dette til å ha det bedre i hverdagen.

Fra korona til karuna

Av psykolog Håvard Steinde, 2. april 2020 13:26

Ordet karuna finner vi i både buddhismen og jainismen og blir oversatt til medfølelse. Hva har korona og karuna med hverandre å gjøre? Hvordan kan mørke tider være kilden til lys?

Prøv videoterapi da vel!

Av , 23. mars 2020 14:52

Kanskje du kan tenke deg å møte psykologen din i et virtuelt terapirom? Selv om korona-pandemien tvinger oss til isolasjon, kan man arbeide terapeutisk med digitale hjelpemidler. 

Å peile kursen ut av avmakt i koronaens tid

Av psykolog Halvor Wennesland Gravdal, 20. mars 2020 11:42

Hva kan man engentlig gjøre når livet endres og det skjer mye som er utenfor din kontroll?

Hva vil det si å leve i tråd med verdier?

Av , 2. mars 2020 17:47

I strømmen av lykkelige bilder fra andres liv er det ofte samfunnets statusmarkører vi ser. For ikke å kjenne på mislykkethet, forsøker mange av oss å oppnå mål og goder vi tror vil gjøre oss lykkelige. Hva om vi i stedet navigerer etter verdier?

Introvert og like god?

Av psykolog Alicia Thi Nguyen Ryberg, 6. november 2019 16:12

Et søk i dagens jobbannonsene på Finn.no gir 1316 treff på ordet «utadvendt», og to treff på «introvert», ingen på «innadvendt». Man kan jo forledes til å tro at det er bedre å være utadvendt enn innadvendt, men er det nå så enkelt?

Jeg har det vondt, derfor kjefter jeg.

Av psykolog Halvor Wennesland Gravdal, 16. september 2019 20:17

Har du noen gang hatt en kjip dag på og har latt dette gå utover noen andre? 

Hvor lang tid bør terapi ta?

Av psykolog Alicia Thi Nguyen Ryberg, 4. september 2019 17:51

Er man «en dårlig pasient» hvis man trenger lengre tid i behandling enn det som etterhvert har blitt vanlig?

Psykologer kan også streve

Av psykolog Alicia Thi Nguyen Ryberg, 28. mars 2019 21:35

Vi som jobber som psykologer kan av og til føle et press om å være en slags psykisk helses høyborg. Samtidig finnes en utbredt myte om at psykologer stort sett er «klin gærne» og at studievalget er motivert av et ønske om å reparere en selv.